PERSONAL TRAINING
by Dorothee
Gemeinsam schaffen wir Veränderung
von außen, innen und in Bewegung.
MEINE PHILOSOPHIE
Meine große Leidenschaft ist es, dir auf gesunde Art und Weise zu deinem persönlichen Wohlfühlkörper zu verhelfen und nachhaltige Resultate zu erzielen, damit du dich in deinem Körper langfristig wohlfühlst.
Mein Coaching Konzept beinhaltet eine Kombination aus klassischem Krafttraining, funktionellem Training, sowie Mobility Elementen und zielt unter der Berücksichtigung deiner Gesundheit, deiner persönlichen Leistungsfähigkeit und einer für dich langfristigen Umsetzbarkeit, auf deine gesundheitlichen, optischen, und leistungsorientierten Ziele ab.
MEINE PHILOSOPHIE
Meine große Leidenschaft ist es, dir auf gesunde Art und Weise zu deinem persönlichen Wohlfühlkörper zu verhelfen und nachhaltige Resultate zu erzielen, damit du dich in deinem Körper langfristig wohlfühlst.
Mein Coaching Konzept beinhaltet eine Kombination aus klassischem Krafttraining, funktionellem Training, sowie Mobility Elementen und zielt unter der Berücksichtigung deiner Gesundheit, deiner persönlichen Leistungsfähigkeit und einer für dich langfristigen Umsetzbarkeit, auf deine gesundheitlichen, optischen, und leistungsorientierten Ziele ab.
PERSONAL TRAINING
>in Präsenz & Online<
Dorothee Günther
Hamburg
BEKANNT
AUS
WIR ALLE KENNEN...
Schamgefühl, Motivationsmangel, Unerfahrenheit, Überforderung, Unsicherheit, Ängste, Schmerzen, Verletzungen, gescheiterte Diäten
oder andere Auslöser, die uns dazu veranlassen, die Hilfe eines Experten aufzusuchen.
DIE FRAGE - SOLL ICH... ?
Umgekehrt gefragt -
warum solltest du nicht?
Die meisten meiner Kunden kommen zu mir, nachdem sie an unzähligen Selbstversuchen von Diäten & Co. gescheitert sind, sich neue Routinen und Gewohnheiten aneignen möchten, die zu einem gesünderen Lebensstil beitragen, keinen Fortschritt mehr erzielen oder sich einfach etwas Me Time gönnen möchten und den Wunsch haben, sich in die Hände eines Experten zu begeben, der ihnen triningsspezifische Entscheidungen abnimmt.
DEINE ZIELE
ÄSTHETIK
GESUNDHEIT
PERFORMANCE
Es ist vollkommen okay, den Wunsch nach einem ästhetischen Körper zu haben, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Du sagst mir wohin und ich zeige dir wie!
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Muskelaufbau
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Körperformung
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Muskeldefinition
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Körperstraffung
Steigere deine Lebensqualität mit präventiven und spezifischen Maßnahmen, die der Optimierung und Aufrechterhaltung deiner Gesundheit dienen.
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Fettreduktion
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Stoffwechselaufbau
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Stärkung der Körpermitte (Core)
Egal, ob im Berufsleben, im Alltag, einer Sportart oder für dich selbst. Ein hohes Maß an Belastbarkeit, ist in jedem Fall profitabel für dich, um deine persönliche Performance zu steigern.
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Kraftsteigerung
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Beweglichkeitsoptimierung
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Technikoptimierung
ERNÄHRUNG
Eine auf dich abgestimmte Ernährung, ist maßgeblich für deine Ziele und darf in keinem Fall unberücksichtigt bleiben, um echte und sichtbare Resultate zu erzielen.
SO LASSEN WIR DEINE ZIELE REAL WERDEN...
DIREKT
Direktes Feedback ist unfassbar wertvoll, denn es hilft dir dabei, unnötige Fehler zu vermeiden. Meistens sind es kleine Veränderungen, die Großes bewirken.
PRÄVENTIV
Oftmals kommen wir erst ins Handeln, wenn es „zu spät“ ist. Lasse es nicht soweit kommen und fang jetzt an, deinen Körper zu stärken und vor ihn vor neue Herausforderungen zu stellen. Genau das sorgt für Fortschritt!
SPEZIFISCH
Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich brauchst. Verschwende keine Zeit mit irrsinnigen Diäten oder stundenlangen Cardio-Einheiten.
INDIVIDUELL
Vergiss Fitness-Apps, Diäten & Co. - jeder Mensch ist anders und bedarf genau deshalb ein personalisiertes Training, welches individuell auf die eigenen Ziele abgestimmt ist. Ein 1:1 Coaching bietet den Vorteil, dass persönliche Aspekte berücksichtigt werden, die Fitness-Apps & Co. nicht berücksichtigen.
NACHHALTIG
Dein Körper und deine Gesundheit sind dein Kapital. Nichts sollte dir mehr wert sein, als in DICH und in DEIN WOHLBEFINDEN zu investieren. Lass uns loslegen und dafür sorgen, dass du endlich das bekommst, was du dir wünscht.
KÖRPERFOKUS
Krafttraining >>>
Bodyweight Training >>> Functional Training >>>
Core Training >>>
Mobility Training >>>
DEIN WEG ZU MEHR LEBENSQUALITÄT
KONTAKT
PLANUNG
PERSONAL TRAINING
>in Präsenz und online<
Kontaktiere mich über das Kontaktformular oder schreib mir eine Email. Ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir zurück!
DO IT NOW!
Los geht es mit der Planung für unsere gemeinsame Zusammenarbeit und einem ausführlichen Anamnesegespräch, in dem wir deinen Status Quo ermitteln, um anschließend einen individualisierten Plan für dich und deine Ziele erstellen zu können.
LOS GEHT's!
Mit über 14 Jahren Expertise, stehe ich dir als dein Coach vertrauensvoll zur Seite, um dich auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu begleiten!
MO - SA / 8:00 - 19:00 UHR
Meine Kunden
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Schreib mir
eine Nachricht!
Ich melde mich schnellstmöglich bei Dir zurück,
um Dir all Deine Fragen zu beantworten!
Ich freue mich auf Dich!